面對疫情，孕產(chǎn)婦更易出現(xiàn)一系列不同程度的心理應(yīng)激反應(yīng)，為此，市六醫(yī)院心理咨詢治療科主任、市心理援助熱線負(fù)責(zé)人閆武平與大家分享幾點建議。

　　孕婦要按時孕檢、遵循醫(yī)囑。孕檢是孕婦的一顆“定心丸”，從專業(yè)醫(yī)生處了解自身和胎兒生長情況，增強心理慰藉；維持積極的認(rèn)知模式，樂于收集積極的情緒情感體驗，不以偏蓋全、不過度推理引申；關(guān)注胎教和幼教，提前為胎兒和新生兒做心理規(guī)劃，了解孩子心理發(fā)展特征和規(guī)律，為培育孩子的良好心理打下基礎(chǔ)；盡量飲食多樣化，積極參加制作美食并學(xué)會享受其中，規(guī)律作息、保證睡眠；學(xué)習(xí)情緒穩(wěn)定技術(shù)，如放松訓(xùn)練，以備急用；監(jiān)測自己的心理狀況，如有不適，及時尋求精神心理醫(yī)生的專業(yè)幫助。